แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ Stir fry แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ Stir fry แสดงบทความทั้งหมด

วันพฤหัสบดี, ตุลาคม 21, 2564

Kai Pad Kraprow

 




ผักสวนครัวที่ปลูกง่ายและเป็นพืชที่ปรุงอาหารได้หลากหลายเมนูอีกนิดหนึ่ง ผู้โพสจะมาแนะนำการปลูกแบบง่ายๆ สำหรับคนที่มีพื้นที่จำกัด ปลูกในกระถางหรือถุงดิน หรือคนที่มีพื้นที่และบริเวณที่แสงแดดเข้าถึง สามารถปลูกในที่แดดจัดหรือแดดครึ่งวันได้

วิธีการปลูก
เพาะด้วยเมล็ด
ปักชำกิ่ง (ด้วยน้ำ และ ดิน )

การเตรียมดิน
ดินร่วน 2 ส่วน ทราย 1 ส่วน ดินปลูกต้นไม้ 2 ส่วน (หาซื้อได้จากร้านขายต้นไม้ทั่วไป)
ขนาดกระถาง หรือถุงปลูกเจาะรู หรือ ขวดน้ำอัดลมเจาะรู ความลึก 15-20เซนติเมตร ความกว้าง 8-20 เซนติเมตร เติมดินที่ผสมกันแ้วลงในกระถางที่จะใช้ปลูก รดน้ำให้ชุ่ม

การปลูกด้วยเมล็ด นำเมล็ดที่จะใช้เพาะ โรยงร่องดินที่ใช้ไม้เกลียให้เป็นร่อง ประมาณ 1 เซนติเมตร แล้วก็กลบดินรดน้ำ วางในที่แดดรำไร ประมาณ 3-4 วัน จะเริ่มงอก อีกประมาณ 1-2 สัปดาห์ แยกต้นก้ามางดินปลูก

การปักชำกิ่งหรือยอด
เลือกกิ่งหรือยอดที่แข็งแรง ยาวประมาณ 10 เซนติเมตร ปักลงดินความลึกประมาณ 5 เซนติเมตร รดน้ำ ตั้งกระถางปลูกไว้ในที่ร่ม พอมีแสงรำไร ประมาณ 1 สัปดาห์จะเริ่มมีรากเริ่มงอก สัปดาห์ที่ 2 สามารถแยกปลูกหรือนำออกแดดแรงได้ เป็นแดดครึ่งวันก่อนจะดี หมั่นรดน้ำ และพรวณดิน เมื่อเริ่มแตกกิ่ง แตกยอดให้ตัดประจำ ถ้าต้องการปลูกเพื่อเก็บเมล็ดพันธุ์ ก็ตัดกินบางส่วนปล่อยบางส่วน

ปุ๋ยบำรุง

การเพิ่มดิน และ ใช้ปุ๋ยอินทรีย์ ปุ๋ยคอก

ศัตรูพืชหนอนผีเสื้อ
วิธีกำจัด ใช้ใบสะเดากรองเอาแต่น้ำ พ่นฉีดใบ ช่วงเ้าวันเว้นวัน แล้วตัดตัดแต่งกิ่งให้แตกยอดใหม่ การตัดยอดเป็นประจำจะทำให้ได้พุ่มสวยและยอดกระเพรางามๆไว้ให้ตัดมาปรุงอาหาร


                              เมนูหลากหลายจากใบกระเพรา

 

เนื้อปั้นก้อนกระเพราทอดกรอบ

 
ลูกชิ้นปลาผัดกระเพรา


ไส้กรอกผัดกระเพรา



บทความ และ ภาพโดย Pimthika S.


วันอาทิตย์, มีนาคม 11, 2561

Khow-Hom Fried Rice


ข้าวผัดข้าวหอมกับไก่ย่าง

ส่วนประกอบ

ข้าวหอมหุงสุก  2  ถ้วยตวง
เห็ดโคนญี่ปุ่นสีน้ำตาล หั่นท่อน   
เห็ดโคนญี่ปุ่นสีขาว หั่นท่อน 
ถั่วฝักยาวหั่นแว่น                   3 ช้อนโต๊ะ
หอมหัวใหญ่สับหยาบ  3 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ  1   ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น       1/2 ช้อนชา
น้ำตาลทรายไม่ฟอกขาว  1 ช้อนชา
ซีซีนนิ่งซอส      1 ช้อนชา
น้ำมันพืชดอกทานตะวัน  3 ช้อนโต๊ะ

วิธีปรุง

ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันลงไป พอร้อนให้ใส่กระเทียมสับ เจียวพอเหลืองหอม ใส่หอมใหญ่ เห็ดหั่นท่อนลงไปผัด พอได้กลิ่นหอมของเห็ด ใส่ข้าวลงไปตามด้วยเครื่องปรุงต่างๆ ผัดจนข้าวเข้ากับส่วนผสมทุกอย่างดีแล้ว ใส่ถั่วฝักยาวลงไป ผัดพอถั่วฝักยาวสุกสีสวย ตักใส่ภาชนะก้นลึกและคว่ำลงจานที่จะเสิร์ฟแต่งด้วยยอดเห็ดย่าง และ ไก่ย่าง พร้อมน้ำปลาพริกตามชอบ


ไก่ย่าง 

ส่วนประกอบ 

เนื้ออกไก่  150 กรัม
(หั่นเป็นเส้น หนาและความยาวตามขนาดชิ้นไก่หรือตามขนาดไม้เสียบไก่)
นมสด  1   ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายไม่ฟอกขาวเล้กน้อย
เกลือป่นเล็กน้อย
ผงกระหรี่  1   ช้อนชา
ซอสหอยนางรม 1   ช้อนชา
พริกไทยป่นเล็กน้อย
น้ำมันมะกอกสำหรับใช้เวลาย่างไก่  1-2   ช้อนโต๊ะ

หมักส่วนเครื่องปรุงกับไก่หมักไว้ 1  ชั่วโมง แล้วนำมาเสียบด้วยไม้ เพื่อย่างบนกระทะ
ใช้ไฟกลางยาง จนสุกให้มีรอยเกรียมเพื่อความสวยงาม

สูตร และภาพโดย  Pimthika Sanitchon

วันจันทร์, มิถุนายน 24, 2556

Eggs Stuffing Thai Fusion Style

 
ไข่ยัดไส้
 
Egg Stuffing
 
ส่วนผสม
 
ไข่ไก่                                  4 ฟอง                                      4          Eggs
เนื้อไก่สับ                       100 กรัม                                   100 g.      Mince Chicken
มะเขือเทศสดหั่นเต๋า          30 กรัม                                   30 g.      Dice Tomato                              
หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า            30 กรัม                                   30 g.      Dice Onion
แครอทหั่นเต๋า                    40 กรัม                                   40 g.      Dice Carrot
เมล็ดถั่วลันเตา                   40 กรัม                                   40 g.      String  Beans
ต้นหอมซอยเล็กน้อย          10 กรัม                                  10 g.      Spring Onion                              
ซอสปรุงรส                          1 ช้อนโต๊ะ                            1 Tbsp,  Seasoning Suace
พริกดำไทยป่น เล็กน้อย                                                   A Pitch Of Black Pepper
น้ำตาลทราย    เล็กน้อย                                                   A Pitch Of  Sugar
น้ำมันพืชสำหรับผัดและทอดไข่                                       Cooking Oil
 
วิธีทำ

ผัดไส้ไก่สับ     ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ(ใช้ไฟร้อนปานกลาง) พอน้ำมันร้อนดี ใส่แค่รอทหั่นเต๋าลงไปผัด พอเริ่มสุกใส่หอมหัวใหญ่ เมล็ดถั่วลั่นเตาต้มสุก ให้เพิ่มความร้อนโดยใช้ไฟแรง ใส่ไก่สับลงไปผัด พอเริ่มสุก เติมซอสปรุงรส น้ำตาลทราย พริกไทยดำป่น มะเขือเทศหั่นเต๋า ผัดจนสุกดี ใส่ต้นหอมซอย ตักออกพักไว้



ตั้งกระทะ ไฟร้อนปานกลาง ใส่น้ำมันลงไป 1 ช้อนโต๊ะ ร่อนกระทะให้น้ำมันพืชทั่วกระทะ ตีไข่ไก่จำนวน 4 ฟอง เติมน้ำเล็กน้อย เทลงในกระทะ ที่กำลังร้อน เทครึ่งเดียว เพื่อทำไข่ให้ได้สองแผ่น เมื่อเทไข่ไก่ลงไปกลิ้งไข่ไก่บนกระทะ โดยให้ไช่กลิ้งให้ได้แผ่นกว้าง ในขณะที่กลิ้งกระทะให้หยุดเพื่อไข่สุกเล็กน้อย เพื่อจะได้แผ่นไข่ที่สวยและห่อง่าย ทำแบบนี้ได้สองแผ่น วางแผ่นไข่บนจานนำไส้มาตักใส่ลงไป พับแผ่นไข่ปิดไส้ แล้วนำจานอีกใบมาปิดทับลงไป ก่อนจะพลิกอีกด้านของจานและเปิดออก ก็จะได้ไข่ยัดไส้ที่อยู่ในแผ่นไข่ ตัดแผ่นไข่ทอดเป็นรูปเครื่องหมายบวก เพือเปิดมุมโชว์ไส้ไก่สับ โรยหรือตกแต่งจานให้สวยงามตามชอบ จะใช้ต้นหอม ผักชื หรือหั่นมะเขือเทศเป็นแว่นวางข้างจานก็ได้ เพียงเท่านี้ก็ได้ไข่ยัดไส้ คู่กับข้าวสวยร้อนๆ มีน้ำพริกกุ้งเสียบ ผักลวก เท่านี้ก็จัดชุดได้แบบอิ่มอร่อยง่ายๆแล้วนะค่ะ

เครดิตภาพ ฝีมือการทำไข่ยัดสอนของผู้เรียนคอร์สทำอาหารนานาชาติ

สูตรและวิธีการทำ  โดย Pimthika Sanitchon

สูตรการทำและส่วนผสมไม่ตายตัว ท่านใดชอบผักหรือเนื้อสัตว์แบบใดก็สามารถพลิกแพลงได้ตามชอบ

วันพุธ, สิงหาคม 22, 2555

Glass Noodles Recipe

Glass Noodles Stir fry and Cucumber Stuffing Soup

วุ้นเส้นผัดเห็ดหูหนูกับไข่ และ แกงจืดแตงกวายัดไส้ สองเมนูง่ายๆอีกแล้วสำหรับคนชอบเข้าครัวทำอาหาร โดยจะมีวุ้นเส้นและเห็ดหูหนู มาเป็นส่วนประกอบ ขอเริ่มที่ผัดวุ้นเส้น


ส่วนประกอบ/Ingredient

วุ้นเส้น           80 กรัม          Glass Noodles    80 g.
เห็ดหูหนู        50 กรัม          jelly Fungus         50g.
ไข่ไก่               2 ฟอง         Eggs 
น้ำมันพืช         2 ช้อนโต๊ะ   Cooking Oil          2 Tablespoon  
น้ำปลา            1 ช้อนโต๊ะ   Fish Sauce              1 Tablespoon
ซีอิ้วดำหวาน   1 ช้อนชา    Sweet Soya Sauce  1 Teaspoon
ซอสปรุงรส      1 ช้อนโต๊ะ  Soy Sauce              1 Tablespoon
ต้นหอมหั่นท่อน / คื่นช่าย   Spring Onion  /  Thai Celery

วิธีทำ

 แช่วุ้นเส้นประมาณ 15 - 20 นาที  จนเส้นนิ่มดีแล้ว เทน้ำออก เตรียมกระทะสำหรับผัด เติมน้ำมันลงในกระทะ  เมื่อร้อนดี เติมไข่ไก่ลงไปผัด เติมเห็ดหูหนู ผัดจนเริ่มสุก ใส่วุ้นเส้นลงไปผัด ปรุงรสด้วยน้ำปลา
ซอสปรุงรส ซีอิ้วดำหวาน ผัดจนสุกสังเกตุวุ้นเส้นใส แล้วเติมต้นหอม คื่นช่าย พร้อมเสิร์ฟร้อนๆ



  
    มีความเข้าใจจากผู้บริโภคว่าวุ้นเส้นคืออาหารลดความอ้วน แต่สำหรับผู้เขียนแล้ว วุ้นเส้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ต้องเอามาปรุงประกอบกับส่วนผสมอื่นๆ จึงจะให้ความอร่อย ไม่มีใครที่จะเลือกรับประทานวุ้นเส้นโดยไม่นำมาปรุงรส แน่นอนอาหารทุกๆอย่างหากเราเลือกรับทานแต่พอประมาณ พอดีกับร่างกายจะไม่อ้วน  จะอย่างไรก็มาต่อด้วยเมนูอร่อยอีกเมนู ด้วยวุ้นเส้นกันค่ะ  

แกงจืดแตงกวายัดไส้



ส่วนประกอบ/ Ingredient

แตงกวา                        250   กรัม       Cucumber                     250 g
ไก่บด                            100   กรัม       Chicken Mince              100 g
วุ้นเส้น                             30  กรัม        Glass Noodles                30 g
เห็ดหูหนู                          50  กรัม        Jelly Fungus                    50 g
รากผักชีสับละเอียด           1  ช้อนชา   Mince Coriander  root      1 Teaspoon  
พริกไทยป่นเล็กน้อย                             Grind Pepper
กระเทียมสับละเอียด          1 หัว           Mince Garlic                     1 head 
น้ำสะอาด                     500 กรัม(ซีซี)   Drinking Water             500 CC
ซอสปรุงรส                        2   ช้อนชา  Soy Sauce                       2 Tablespoons

วิธีทำ

ล้างแตงกวาให้สะอาด แล้วค้วานไส้ออก (ใช้ด้ามจับของช้อนก็ได้) หรือท่านใดที่มีอุปกรณ์สำหรับคว้านไส้ก็จะสะดวก  หลังจากนั้นเรามาปรุงไก่ทรงเครื่องง่ายๆกันค่ะ  เริ่มจากใส่รากผักชืสับละเอียด พริกไทยป่น ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา  น้ำตาลทรายเล็กน้อย นำไก่ลงในชามผสม  เติมเห็ดหูหนูสับหยาบๆ ตามด้วยเส้นตัดยาวประมาณ 1 นิ้ว คลุกเคล้าให้เข้ากัน ประมาณ 5-10 นาที นำมายัดไส้แตงกวาที่คว้านไว้แล้ว ที่เหลือปั้นเป็นก้อน    เตรียมหม้อต้มซุป(สำหรับผู้เขียนใช้กระทะไฟฟ้า)เติมน้ำลงไป รอจนเดือดดีแล้ว ให้ใส่แตงกวาที่ยัดไส้ไว้แล้วลงไป เติมเกลือป่นนิดหน่อย รอเดีอดสัก 5-6 นาทีเติมไก่ปั้นก้อนและเห้ดหูหนูลงไป ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง  พอเดือดอีกสัก 5 นาที พร้อมเสิร์ฟร้อนๆ  โรยด้วยใบผักชี

   
     แตงกวาไม่เละเกินไป กรุบๆเวลาเคี้ยว น้ำซุปปรุงตามนี้ ท่านใดที่ชอบปรุงรสด้วยซุปก้อนก็ไม่ผิดกติกา แต่ขอบอกก่อนว่ารสชาติมันคนละเรื่องเดียวกันจริงๆค่ะ


  ใครชอบแบบตักข้าวลงในซุป เป็นข้าวต้มได้อร่อยร้อนๆเลยค่ะ 

  สองเมนุนี้คงถุกใจคนชอบกินวุ้นเส้น  ส่วนซุปสามารถป้อนเด้กเล้กๆได้ด้วย เพราะไม่มีสารปรุงรสอย่างผงชูรส ไก่สับปรุงรสก็เคี้ยวง่ายสำหรับเด็ก จะวว่าอาหารถ้วยวุปนี้ประโยชน์และคุณค่าทางอาหารมากเหมือนกัน แถมทานได้ทุกวัยจริงๆคะ รับชมวีดีโอการปรุงอาหารด้วยวุ้นเส้น ส่วนผสมมาทำสองเมนูอร่อยได้อย่างใจอีก 1 มื้อ แล้วจะนำเอาสูตรอร่อยที่ปรุงแสนง่ายไม่ยุ่งยากมาให้ได้ลองนำไปทำด้วยตัวท่านเองนะคะ




วีดีโอการปรุง สองเมนูอร่อยแบบพื้นๆ ที่รสชาติอร่อยเหาะ ^^